El dÃa comienza con una Sesión de Yoga Matutina, diseñada para preparar tu cuerpo para una jornada enérgica. Se enfocará en fortalecer las piernas, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad, con posturas que trabajan piernas, espalda y hombros, apoyando el trote intensivo y los juegos con caballos.
(Duración: 1.5 horas)
Sesión de Equitación Matutina: Trote Intensivo y Juegos Ecuestres
A continuación, la sesión matutina se centrará en el trote intensivo y en participar en juegos ecuestres. Refinarás tus técnicas de trote y participarás en actividades de trabajo en equipo a caballo, aprendiendo a montar en parejas, mantener distancias seguras y aplicar disciplina en el sendero.
(Duración: 3–4 horas)
Después de la sesión matutina, disfrutarás de una pausa para el almuerzo, con una comida adaptada a tus preferencias.
Sesión de Equitación por la Tarde: Trote y Juegos
Por la tarde continuarás practicando el trote y participando en más juegos con caballos. También pondrás a prueba tu equilibrio con breves fragmentos de galope. La ruta te llevará por las pintorescas colinas de Gjinofshat, donde podrás aplicar todo lo aprendido mientras exploras el variado paisaje.
(Duración: 3–4 horas)
Durante los descansos, tendrás la opción de relajarte, ayudar en las tareas del establo o explorar el pueblo cercano.
Sesión de Yoga Nocturna: Estiramientos Profundos y Atención Plena
El dÃa finaliza con una sesión de yoga enfocada en estiramientos profundos y mindfulness para liberar la tensión acumulada tras un dÃa fÃsicamente exigente. Se prestará especial atención a la zona lumbar, piernas y hombros.
(Duración: 1.5 horas)
Termina la jornada con una merecida Cena Familiar Tradicional, donde podrás compartir alimentos y disfrutar de la compañÃa de tu familia anfitriona.